2009年04月12日

フラフープできますか?

こんばんわ夜
今日は天気晴れかと思いきやすごい雨雷でしたね。
でも、天気予報は「全国的に晴れexclamation」だったらしい…
夜には雨もやんでたので今日もウオーキング出来ました。
ただ…まだまだ成果がでない、一番気になるお腹周りをどーにかしたいと思い、フラフープ買ったんでするんるん どーやったら回りますexclamation&question コツがわかる方、教えてくださいふらふらせっかく買ったのに全然回りませんバッド(下向き矢印)  筋トレは嫌なので楽しくやせたいです。
いい方法があったら教えてください。おやすみなさい眠い(睡眠)

posted by ちびくろサンボ at 22:34| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月10日

気持ちイイ気候になりました

暖かいいい天気が続きますね晴れ
最近は夜も暖かく、ウオーキングするのに気持ちいい季節になりました。両手に一キロづつ重りをつけて手を振って歩くと、ほんのり汗が出てきて 運動してるexclamation実感がわきます。
はじめはおしゃべりしてると息をきらしていたのに、今ではすっかり慣れてまだまだ歩ける体力が身につきました手(チョキ)
一日約8千歩、歩くのが良いそうですよ。私たちは一時間、約5キロ、約一万歩歩いてます。
明日も晴れだ晴れ 気持ちよく歩こうるんるん
posted by ちびくろサンボ at 23:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月09日

たまには お休み(^_^;)

今日は、ウオーキングはお休みしました。
基本 毎日ですが 用事のあるときは無理せずに長く続けることが、私たちのモットーなんでするんるん
お互いフルタイムで働いている私たち、もちろん家族がいて夕食の支度など家の仕事もあります(@_@;)
仕事でおそくなる時やご飯の支度が間に合わない時など、無理せずお休みします眠い(睡眠)
明日は今日の分まで頑張るぞー手(チョキ)
目標:マイナス2`バッド(下向き矢印)
posted by ちびくろサンボ at 23:51| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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